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40歳から自分の人生を生きる！

私も家族もHappyに♡

右脳で生きる現実創造ナビゲーター

ひろこです。

2024年7月に右脳回帰しました

自己紹介はこちらから→☆

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TUFTIを解説している吉岡純子さんの、超現実創造サークルTRINITY.が始まっています。

ステージの切り替え時期なのか、とにかくしんどかったです。

長かった〜

昨日から、回復してきました。

いろんなことを手放しました。

もう、自力はやめて、宇宙にお任せで生きるしかないという状態になりました。

何もする気が起きない、台本を書き換える気力も出ない…そんなときもありますよね？

しんどいときに「変えなきゃ」と思っても、その気力すらなくて、もどかしくなることもあります。

そんなときは、無理に書き換えようとせずに、自分を大切にすることが一番ですね。

● まずは、一旦休憩する

変えなきゃと思うと、もっと疲れてしまいます。

だから、まずは「休む」のが大事。

☆ 好きな音楽を聴く 

☆ ぼーっとする 

☆ 美味しいものを食べる 

☆ お風呂に入る

自分が「一番心が穏やかになること」を実行してみましょう。

ちなみに私は、TRINITY.で配布されている音源を、その日に思い浮かぶ周波数で聞いていました
（今、５つの周波数の音源があります）

それと、少し回復してきた頃に、温泉＋岩盤浴に行きました。

本当にしんどすぎるときは、とにかく寝ていました。

朝、子供達を送り出して寝て、仕事に行って、昼に帰ってきて寝て、そしてまた仕事に行く。

仕事に行けないくらいではないと思ったので、仕事には行っていました。

仕事に行くのもしんどかったら、休んだらいいと思います。

● 「私はスクリーンの中にいる」と思い出す

疲れているとき、人は自分が「画面の中の登場人物」になってしまいがちです。

「もう無理…」と思うときこそ、「あ、私はスクリーンの中にいるだけなのかも」と思い出してみるだけで、OKですね。

私は、しんどいスクリーンにいるんだな、それでいいや。

そんな感じで過ごしていました。

一歩引いてみることができている、それだけでハナマルです

あとから、気づきの中心点に意識は置けていたのかもと感じました。

● 出来る範囲で小さな選択をしてみる

疲れきっていると、大きな変化は無理なことが多いです。

だから、小さな選択でも「何かを選ぶ」ことを意識してみるのもいいと思います。

☆ お茶を飲んでみる 

☆ 好きな音楽を流す 

☆ 風景をぼーっと眺める

風景を見るのでも、わざわざ外に行かなくても、ただ家の窓を開けて外を見るだけでもいいですね。

● 「今はこれでいい」と言ってあげる

「今はしんどい。それでも大丈夫」と自分に言ってあげる、本当におすすめです。

仕事に行けると思って行っていたけど、やっぱり帰ってくるとしんどくて、家族がいるからやらないといけないこともあります。

私はだいぶ手放している方だと思います。

料理は夫、食器洗いと米とぎは長男、洗濯干しは次男が、普段からやってくれています。

○ 「しんどい私もOK」 

○ 「何も出来ない私もOK」 

○ 「今は動けなくても、そのうち動ける」

これを意識するだけで、心が少し楽になります。

何もできていない自分を責めちゃうと、余計にしんどくなりますね。

どんな自分も二重丸。

動けない自分も、何もしたくない自分も、口を開くとしんどいと言ってしまう自分も。

そうだよね、しんどいよね。

そう自分に寄り添ってあげることが、引き寄せでいう「波動を上げる、周波数を上げる」ことになるのだと感じました。

イェ〜イ！！って、いつもノリノリでいないといけないわけじゃない。

今日もスクリーンを変えるよ！台本を変えるよ！

そう頑張らなくてもいいのだと思います。

穏やかに、今の自分をただ見ていてあげる。

しんどいときには、それが一番なのだと思います。

あまりにしんどい日が長引いて、大きな振り子にやられてる？と、呟いたとき、TUFTI実践仲間が「次のステージに行く前振りなんじゃない？」って言ってくれて、それが本当に嬉しかったです

正解なんてないから、どう解釈してもよくて、「次のステージに行く前振り」そう思ったら、なんだかホッとしました。

私、相田みつをさんの、『にんげんだもの』という言葉、好きです。

いろんな日があるんですよね

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