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2020.11.25
イライラしてもいい
喜怒哀楽、どれも感情。
喜と楽だけよくて
怒と哀が悪いってことはない。
怒と哀を悪者にしないで♡
イライラしたいか
笑顔でいたいかといったら
笑顔でいたいんだけどね
イライラの沸点が低くなるのは
自分が満たされていないとき。
自分に集中できていないとき。
イライラは宝物
イライラしたらノートに書いて
最後に「どう感じた？」
「本当はどうしたい？」聞いてみてね。
本当はどうしたい？で出てきた答え
できる範囲でやってみよう。
少しずつ少しずつ、
世界が変わっていく…
「私」を主語にすること
忘れないでね！！
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