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魔法の夢ノート講師、真紀ちゃんの

ラジオ体操に参加しています。

今週はお茶会にも✨

2日前、夫に対して

イライラ、ムカムカしていました。

ノートにめちゃくちゃ書き

イライラは落ち着いたものの

気分が上がってこなかった私。

真紀ちゃんのお茶会に参加して。

ほんとよかった～💖

真紀ちゃんの話を聞いて

『今』にいる大切さを改めて感じました。

ノートを書いていると

『今』にいられるよっていう話、

確かに～って思いました。

ノートを書いたほうがいいと聞いた初めのころ、全然書けなかった。

ネガティブは良くないと思っていたから。

なんでもポジティブに考えないといけないと思っていたから。

今はなんでも書いています。

むしろ、「悪」と言われていることも書いたらいいよ～～！

身体の中に、頭の中に、溜めておかないで出したほうがいいよ～！！

そうかそうかとなんでも

受け止めてくれるノート。

ノートを書くと『しょうか』できる。

消火・・・怒りの火を消す

消化・・・塊をくずしていく

昇華・・・レベルアップ、パワーアップ

いろんな『しょうか』ができるなぁと

改めて思いました。

『私』がどう感じたか。

『私』が主語。

ここ最近、仕事が忙しくてね。

自分ばかり頑張っている気がしていた。

「もっと頑張れー」

「まだまだ足りないー」

と鞭を打っていないで

自分に優しくしよう

自分に優しくしていますか？

今月の真紀ちゃんのお茶会

あと一回、今月は無料だよ～。

私が魔法の夢ノートに出会ったのは

真紀ちゃんの講座がスタート。

ぜひ、

真紀ちゃんに出会ってみてね（画面上でだけど）。

枠が外れるよ。

心が温かくなるよ。

真紀ちゃんに感謝です

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