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ブログ
2021.01.15
グルグルモヤモヤを抜けるには
40歳から自分の人生を生きる！
私も家族もHappyに♡
じぶんライフナビゲーター
みわひろこです。
自己紹介はこちらから→☆
大好きな神戸に、家族5人で岩手から引っ越し。
ただ好きだから、それだけで（笑）。
そこから私の人生はますます動きました
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魔法の夢ノートに出会う前
私のモヤモヤグルグル具合は
本当にひどかった！！
嫌なことがあると何日も引きずり
ずっとそのことばかり考えて
なかなか抜け出せなかった
自分で自分の波動を
思いっきり下げていたなぁ。
波動が下がると
余計に嫌なことばかり引き寄せる
正しさを求めて生きていて
白黒はっきりしないと気が済まなくて
誰かに勝とうと勝手に戦っていた。
そんな生き方、苦しいよ。
モヤモヤグルグルしたら
どうしたらいい？？
いったん自分の中から外に出す。
ノートに思いっきり書きなぐる！！
大きな字で書くと
スッキリするから
太いペンで大きく書く(笑)。
それだけでもかなりスッキリ。
ネガティブなことを書くことに
抵抗があるかもしれないけれど
人間だもの
喜怒哀楽、すべて感じるの。
怒哀をなかったことにしない。
感じて切ったら昇華できる。
すべてはバランス。
怒哀を感じられるようになったら
喜楽もより感じられるようになるよ
そして、書いたことを
客観的にみてみよう。
そこには
たくさんの○○すべきがある。
今まで握りしめてきた
価値観が、思い込みがたくさんある。
それ本当？？
その価値観、これからも必要？
書いたことを見てどう感じる？
そして、
私はどうしたい？
本当はどうしたい？
イヤだなと思った自分の気持ち
こうしたいと思った自分の気持ちを
受け止めてみよう。
私の一番の見方は私だよ
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