.png)
ブログ
2020.05.11
フォーカスを変えるってこんな感じ！！
実体験から
フォーカスを変えるってこれ♪をお伝えします。
先日、瞑想しようと思って
これからいいところ！な時に
子供達がぎゃあぎゃあうるさかった。
瞑想ができないじゃないよーと
イラっとしたのでした。
で、気分を変えようと思って
BGMを探しました。
最初は
「イライラを解消する曲」と。
そうしたら、出てきたのですが
コメントを見るとみんなイライラしている。
広告が鬱陶しいとか
不満ばかり書いてある。
おやっ、これは違うぞ
と思いました。
と思いました。ますます波動が下がる。
イライラするな～と。
(コメント見なきゃいいだけ？)
それで今度は、
「気分を上げる曲」
「気分を明るくする曲」で検索しました。
そこで出てくる曲のコメントは
「気分爽快になりました～」とか
「すがすがしい」とか
「前向きになりました」とか。
読んでいて気分がよくなるもの。
そうそう、
フォーカスすることを選べる
とはそういうことよ！！
と改めて思ったのでした。
イライラする～にフォーカスするか
気分がよくなりますように
にフォーカスするかで
その後の気分が変わる。
ちょうど
真紀ちゃんが言っていたよ。
「最悪～」と思った後に
最悪にフォーカスするのではなく
「こうだったらいいのにな～♪」
にフォーカスするといいと。
自分が納得がいかないこと、
嫌だ～と思ったこと、
イライラすることがあったら
こうだったらいいのにな～♪
にフォーカスしてみましょ
何を選んでもいい。
何にフォーカスしてもいい。
気分がよくなる方を選んでみよう♡
公式ライン始めました♬
苦しさから抜け出して、
笑顔あふれる年にするきっかけに。
世界が変わる魔法の夢ノート®
ぜひご体験ください！！
私の夢ノートの1ページ↓
