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2019.03.24

どうしてイライラするの?

イラッとするのは、
「悲しい」「さみしい」「こわい」
の三つの感情が湧いたとき。
 
 
自分のその感情を感じるかわりに
イラッとするそうです。
 
 
感情に点数を付けると、
自分がどう感じているかわかります。
 
 
このイラッとは
悲しいが8
さみしいが5
こわいが2
だなぁと。
 
 
どんな感情も喜びだとしたら、
イライラは悪ではない。
 
 
どうしてイライラしたかな?
どうしてモヤっとしたかな?
 
 
そこからの気づきがたくさん♪


魔法の夢ノート®︎仲間とは
『イライラは宝物』と話しています。
 
 
好みに変えていくことができるから。
 
 
自分の思い込みが、
現実を作っていますからね。
 
 
思い込みを変えると、現実が変わる。


ノートは
それを気がつかせてくれる♡


だから好き✨
 

 

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